ברוכים הבאים!
כבר בשבוע הקרוב תקבלו ממני מייל ראשון. בו אשתף המלצות על סדנאות ורייטרים שיסייעו לכם לטפח הרגלים מיטיבים ולפתח תחושת שלווה נפשית בכל פעולה בחיי היומיום שלכם.
למה התחלתי לסקור ולהמליץ על סדנאות?
תמיד היו לי שאיפות לשנות הרגלים וגם תסכולים מהמקום שבו נמצאתי. בעבר, חשבתי שמספק רק מוטיבציה ולהקאה עצמית כדי להשתנות.
אחרי ניסיונות חוזרים ומסע ארוך, הבנתי שמשהו לא נכון בגישה הזו. רק מאמץ לא בהכרח מוביל לשינוי.
בהמשך המסע, התבררו לי שלושה דברים מרכזיים. את רובם למדתי מהספר רב המכר ‘הרגלים קטנטנים’ של מדען ההתנהגות B.J FOGG מסטנפורד(אשלח קישור בהמשך):
דרך סדנאות קבוצתיות וריטריים, גיליתי כלים חדשים. הם עזרו לי להבין אלו דפוסי חשיבה והתנהגות מנעו מימני להשתנות, ואיך אפשר לשנות ולהרגיש טוב בו-זמנית(כן, זה בהחלט אפשרי!). והכי חשוב – ראיתי את הכוח של קבוצה. למשל, אם אנחנו רוצים לפתח ביטחון ושלווה בדיבור מול קהל, למה שלא נעשה זאת ביחד?
"המטרה שלי היא לעזור לכם לפתח תחושת מסוגלות עצמית ושלווה נפשית בכל פעילות שתבחרו ביום. זה יכול להתבטא בהכנת גיליון אקסל (כן, אפילו במשימות שגרתיות!), בהרגשת שלווה בעת העברת מצגת, או בחופש מאשמה כשאתם לוקחים הפסקה באמצע השבוע, גם כשמחשבות על הדד-ליין דופקות על הדלת. המטרה היא שתרגישו בנוח ובשליטה בכל סיטואציה, מהמשימות היומיומיות ועד לאתגרים המקצועיים."
מה אשתף אתכם?
אתחיל בהמלצות על סדנאות איכותיות שיתנו לכם ערך כבר מהחודש הראשון. הסדנאות הללו מועברות על ידי מנחים מנוסים שהוכיחו את עצמם. חשוב לי שהן יהיו במחירים נגישים – אין צורך למשכן את הבית כדי להתחיל לממש את השאיפות שלכם. הדגש בסדנאות אלו הוא על כלים מעשיים ליישום מיידי, ולא רק על תיאוריות מופשטות.
בנוסף לסדנאות, אשתף אתכם בתוכן מעשי נוסף. זה יכלול מאמרים מועילים, טיפים פרקטיים, ושיטות שהוכחו כיעילות בחיי היומיום שלי. כל התכנים האלה נבחרו בקפידה כדי לתת לכם ערך אמיתי ומיידי, ולאפשר לכם להתחיל ליישם שינויים חיוביים בחייכם כבר מהרגע הראשון.
"רוצים ללמוד מניסיונם של חברים נוספים ולקבל המלצות בווטסאפ?
אתם מוזמנים בחום להצטרף לקהילה שלנו בקישור הבא. (אם הקבוצה מלאה, אפתח קבוצה חדשה ואשלח קישור בהמשך.)
אם הגעתם עד כאן, כנראה שאתם כמוני – יש לכם נכונות ורצון להשקיע בעצמכם. אולי זה נשמע קצת קלישאה, אבל בלי הצעד הראשון הזה, השינוי לא יתחיל לקרות. מאחל לכם בהצלחה, ונתראה במייל הבא! 😊