הצטרפו אלינו ללא עלות לסדנה בנושא "כיצד לפתח מיינדסט חיובי ולהתמודד עם מתח וחרדה בזמני משבר"
מספר המקומות מוגבל
55 דקות
סדנה
סיפורי הצלחה
לחצו לצפייה בתקציר של הסדנה
מה תלמדו?
- מהו מיינדסט וכיצד הוא משפיע על חיינו? נבין את הקשר העמוק בין המחשבות שלנו לבין המציאות שאנו חווים, ואיך שינוי המיינדסט יכול להוביל לשינוי משמעותי בחיינו.
- כיצד המוח שלנו מגיב למצבי אי-ודאות? נלמד על המנגנונים המוחיים שגורמים לנו לחוות לחץ וחרדה במצבי אי-ודאות, ואיך ניתן לנהל אותם בצורה יעילה יותר.
- טכניקות מעשיות לפיתוח מיינדסט חיובי: נתרגל שיטות פשוטות אך אפקטיביות לשינוי דפוסי חשיבה שליליים ויצירת גישה חיובית יותר למצבים מאתגרים.
- כלים להתמודדות עם מתח וחרדה: נלמד טכניקות מבוססות מחקר להפחתת מתח וחרדה, כולל תרגילי נשימה, מדיטציה קצרה, ושיטות לשחרור מתח פיזי ומנטלי.
- איך ליצור שגרה יומית מאוזנת בזמני משבר? נקבל טיפים מעשיים ליצירת שגרה יומית שתומכת בבריאות הנפשית והפיזית שלנו, גם כשהמציאות סביבנו לא יציבה.
- כיצד לתקשר ולתמוך באחרים בזמני לחץ? נלמד כיצד להשתמש במיינדסט החיובי שלנו כדי לתמוך ולחזק את הסובבים אותנו, ליצור קהילה תומכת ולהפיץ חוסן נפשי.
- תרגול מעשי של טכניקות נשימות: נתנסה יחד בתרגילים קצרים ופשוטים של נשימות, שתוכלו ליישם בקלות ביומיום שלכם להפחתת מתח ושיפור המיקוד.
ועוד…
המשתתפים ייצאו מהסדנה עם הבנה עמוקה יותר של כוחו של המיינדסט, מצוידים במגוון רחב של כלים וטכניקות שימושיים להתמודדות יעילה עם מצבי לחץ ואי-ודאות. ההשפעה על איכות החיים, הביטחון העצמי והיכולת להתמודד עם אתגרים תהיה מיידית, ותלך ותגדל באופן משמעותי עם הזמן והתרגול.
אודות: שלומי חסטר
שלומי חסטר הוא יוצר תוכן, מרצה ויועץ ארגוני עם ניסיון של למעלה מ-15 שנים בפיתוח למידה ופיתוח עובדים בחברות סטארטאפ והייטק. הוא ידוע בעיקר כמנחה הפודקאסט "מיינדסט", העוסק בהתפתחות אישית ומקצועית, אשר זכה למעל 3 מיליון השמעות ב-5 השנים האחרונות.
שלומי מאמין שהמיינדסט שלנו משפיע על כל תחום בחיים, ושבאמצעות שינוי המיינדסט, אנו יכולים ליצור את המציאות הרצויה לנו. מטרתו היא לעזור לאנשים לגלות ולפתח את הכוח הטמון בהם – את היכולת לשנות את המיינדסט שלהם ולהשיג את מטרותיהם.
המלצות על שלומי חסטר
"הפודקאסט 'מיינדסט' שינה את הדרך שבה אני מתמודד עם אתגרים"
אני מאזין קבוע לפודקאסט 'מיינדסט' של שלומי כבר שנתיים, וזה פשוט שינה את חיי. בכל פרק, שלומי מצליח לגעת בנושאים שרלוונטיים לחיי היומיום שלי, ולתת כלים פרקטיים להתמודדות. הגישה שלו לפיתוח מיינדסט חיובי עזרה לי להתגבר על משברים בקריירה ובחיים האישיים. אני מרגיש שיש לי כעת 'מאמן אישי' שמלווה אותי בכל רגע. ממליץ בחום לכל מי שמחפש השראה והכוונה לצמיחה אישית!
יוסי כהן,
חיפה
"ההרצאה של שלומי בחברה שלנו הייתה נקודת מפנה עבור הצוות כולו"
כמנהל צוות בחברת הייטק מובילה, הזמנתי את שלומי להעביר הרצאה על פיתוח מיינדסט חיובי בסביבת עבודה לחוצה. ההשפעה הייתה מיידית ומדהימה. שלומי הצליח לחבר את הצוות לרעיונות של חשיבה חיובית ויצירת סביבת עבודה מעצימה. הכלים שהוא נתן לנו להתמודדות עם לחץ ואתגרים שיפרו משמעותית את התקשורת והפרודוקטיביות בצוות. חודשים אחרי ההרצאה, אנחנו עדיין מיישמים את העקרונות שלמדנו, וההבדל מורגש. תודה שלומי על החוויה המעשירה והמשנה חיים!
רונית לוי,
תל אביב
"הקורס של שלומי פתח בפניי דלתות שלא ידעתי שקיימות"
נרשמתי לקורס המקיף של שלומי על פיתוח מיינדסט ללא ציפיות מיוחדות, ויצאתי עם תובנות ששינו את חיי. לאורך שמונה שבועות, שלומי לקח אותנו למסע עמוק לתוך עצמנו, עם תרגילים מעשיים, הרצאות מרתקות וליווי אישי. למדתי לזהות ולשנות דפוסי חשיבה מגבילים, לפתח חוסן נפשי ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים. היום, חצי שנה אחרי סיום הקורס, אני מרגיש אדם אחר – בטוח יותר, אופטימי יותר ומסוגל להתמודד עם כל מה שהחיים מזמנים לי.