לשבור את הלופ: איך לצאת ממעגל המחשבות החוזרות כולנו מדי פעם 'לועסים' מחשבות הלוך ושוב על מקרה שקרה לנו במהלך היום. אולי זה משפט מביך
תראו אם אתם מזדהים עם החוויה של יוני (שם אנונימי), עורך דין מתמחה בן 30. יוני שיתף באחת מקבוצות הפייסבוק את תחושת התסכול שהמחשבות הטורדניות
בוקר אחד, בזמן הליכה על הטיילת בתל אביב, נתקלתי במקרה בחברה טובה. היא נשאה חבילה מאמזון, ולא יכולתי שלא לחייך. "היי," זרקתי לה בהומור, "לא
דמיינו שאתם במפגש חברתי, נהנים עם חברים, ולפתע לאחר בדיחה לא מוצלחת שלכם מישהו זורק עקיצה. מבלי להשים לב, אתם מתחילים להילחץ. כלפי חוץ אתם
האם מצאתם את עצמכם פעם מדברים אל עצמכם באופן שלילי במהלך היום, במיוחד כשהרגשתם שאינכם עומדים בקצב או מתמודדים עם אתגר? אתה כנראה כבר יודעים
זה היה עוד יום לפני סדנה חשובה בנושא תקשורת מקרבת. החלטתי לפנק את עצמי בחליפת קיץ יפה בצבע אפור בהיר, קצת להוריד מהלחץ ולהנות מהאירוע.
המאמר מתאר את הקושי הנפוץ להתרכז ולהנות ממשימות מאתגרות או משעממות, ומציע פתרון חדשני: להפוך כל מטלה להרפתקה מרתקת. על ידי זיהוי הדמות הפנימית שלנו והתאמת המשימות לסגנון המועדף עלינו, נוכל למצוא משמעות והנאה אמיתית בכל מה שאנחנו עושים. המאמר מעודד אותנו לאמץ מיינדסט של חוקרים, לנסות דרכים חדשות ולשתף את התובנות שלנו עם אחרים. השינוי שנוכל להביא לחיינו ולחייהם של אחרים הוא עצום.
מאמר זה בוחן ביקורתית את הגישה הרווחת לטיפול בדיכאון וחרדה, הממוקדת בעיקר בפתרון תרופתי. בהתבסס על מחקרים עדכניים ותובנות של מומחים, הוא מצביע על החשיבות של גורמים כמו חיבור חברתי ותחושת משמעות בחיים בהתמודדות עם הפרעות נפשיות. המאמר קורא לאימוץ גישה טיפולית מקיפה יותר, המשלבת טיפול רפואי עם מענה לצרכים נפשיים וחברתיים בסיסיים. הוא מעודד את הקוראים לחזק את החוסן הנפשי שלהם ולהצטרף לדיון הציבורי על דרכים יעילות יותר להתמודדות עם המשבר הגובר של דיכאון וחרדה בימינו. המאמר מדגיש את הערך של שיתוף ידע וניסיון אישי בהעלאת המודעות לנושא חשוב זה.
איך אירוע טראומטי יכול להשאיר צלקת נפשית לטווח ארוך דמיינו לעצמכם אחת ממסיבות יום ההולדת הבלתי נשכחות שחוויתם אי פעם, ערב מלא צחוק והנאה. כך
לוחמה ומסכים: השפעת הרשתות החברתיות בעיתות חירום חודש מאז השבת השחורה בשביעי באוקטובר, מאיה, סטודנטית שנה שנייה למדעי המחשב, שיתפה באחת מקבוצות הפייסבוק שהיא מתקשה