הסדנאות לשיפור הרווחה הנפשית שלנו מציעות סביבה תומכת בהנחיית מומחים. אנו מספקים כלים וטכניקות מותאמים אישית להתמודדות עם חרדה, לצד תמיכה חברתית ועידוד מיתר המשתתפים בקבוצה. השילוב הזה יכול לסייע משמעותית בהפחתת החרדה ובשיפור הרווחה הנפשית.

בהחלט! אנו מציעים 2-3 מפגשי ניסיון ללא עלות או התחייבות, כך שתוכלו להתנסות בסדנאות שונות ולמצוא את הגישה המתאימה ביותר עבורכם. רק לאחר מכן תצטרפו לסדנה שבחרתם ותתחילו בתהליך.

הסדנאות שלנו משלבות את היתרונות של ליווי מקצועי ותמיכה חברתית. המנחים שלנו הם מומחים מנוסים בתחומם, והדינמיקה הקבוצתית מספקת מוטיבציה, עידוד והבנה הדדית לאורך התהליך. בנוסף, המחיר נגיש יותר מאשר מפגשים פרטניים.

לפני שתתחילו, תענו על שאלון קצר שיעזור לנו להתאים עבורכם סדנה ומנחים מתאימים. נציע מגוון אפשרויות בהתאם למצבכם ולמטרותיכם. כמו כן, תוכלו לנסות מספר מפגשי ניסיון כדי לוודא שמצאתם את ההתאמה הנכונה.

 לאחר שתבחרו את הסדנה המועדפת עליכם, תשתתפו במפגשים שבועיים בני כ-45 דקות. בנוסף, תהיה לכם גישה לקבוצת צ'אט פעילה עם המנחים ושאר המשתתפים, לשיתוף ותמיכה מתמשכים. תקבלו גם תרגילים ומשימות שיעזרו לכם ליישם את הנלמד ולראות שיפור תוך חודש.

אנו עובדים רק עם מנחים בעלי ניסיון וחוות דעת חיוביות ממשתתפים קודמים. עברנו תהליך סינון מעמיק לוודא את איכות הסדנאות והתאמתן לצרכי המשתתפים. המשתתפים מעידים שהמנחים סיפקו להם לא רק הקלה במהלך הסדנה, אלא גם כלים להתמודדות עצמאית וצמיחה בעתיד.

יש לנו מגוון רחב של סדנאות שמותאמות לצרכים השונים של המשתתפים. בין היתר ניתן למצוא אצלנו סדנאות ניהול חרדה ולחץ ואמנות לחרדה, מיינדפולנס ו-ACT ללחץ, סדנאות לתרגול קבלה עצמית, התמודדות עם טראומה, ואימון לשיפור מצב הרוח והחוסן הנפשי.

המטרה שלנו היא לספק סדנאות איכותיות ונגישות. המחירים שלנו מתחילים ב-120 ש"ח למפגש, מה שהופך את ההשתתפות למשתלמת משמעותית מאפשרויות אחרות. אנו רואים בבריאות הנפשית השקעה חשובה, ושמחים לתת לכם גישה לסדנה מצוינת בעלות סבירה.

הסדנאות שלנו מונות בדרך כלל סביב 12 משתתפים בכל קבוצה. זהו גודל אופטימלי המאפשר אינטראקציה משמעותית בין המשתתפים, וגם מספיק זמן לכל אחד לקבל תשומת לב אישית מהמנחים. גודל זה גם תומך ביצירת דינמיקה קבוצתית מועילה, המעודדת למידה הדדית, שיתוף חוויות ותמיכה רגשית. עם זאת, ייתכנו גם קבוצות מעט קטנות או גדולות יותר, בהתאם לסוג הסדנה ולצרכים הייחודיים של המשתתפים. בכל מקרה, אנחנו מקפידים לשמור על הרכב שמאזן בין האינטימיות של קבוצה קטנה לבין המגוון והאנרגיה של קבוצה גדולה יותר.

מציאת הסדנה המתאימה לכם היא צעד ראשון חשוב בדרך לשיפור רווחתכם הנפשית. כל שעליכם לעשות זה ללחוץ על הכפתור "מצאו את הסדנה שלכם", ותועברו לשאלון הקצר. לאחר מכן נציע לכם אפשרויות מותאמות אישית, ותוכלו להתחיל בתהליך מיד.