דלג לתוכן
מתקשים לעצור את מבול המחשבות? כך תחזירו לעצמכם שליטה
קרה לכם פעם שהלכתם לישון והמוח לא הפסיק להציק? מחשבה אחת חוזרת, ואז עוד אחת, ואז ה"מה אם…" שלא נותן מנוח. במקום לנוח, אתם תקועים בסרט שמתנגן בראש: מנתחים את העבר, חוששים מהעתיד, מחפשים פתרונות. אנחנו חושבים שאם רק נמשיך לחשוב – נמצא פתרון. אבל האמת? ככל שנחשוב יותר, המחשבות רק יתפחו. הגוף נמתח, הנשימה […]