נשימה קוהרנטית: המפתח הפשוט להפחתת סטרס ושיפור האנרגיה
האם ידעתם ש-80% מהאנשים לא נושמים בצורה אופטימלית? נשימה היא פעולה אוטומטית, כזו שאנחנו עושים מבלי לחשוב עליה. אבל מה אם הדרך שבה אנחנו נושמים בעצם מעכבת אותנו? כבר מאות שנים, מסורות עתיקות מדגישות את כוחן של טכניקות נשימה מבוקרות לשיפור בהירות המחשבה ואיזון הגוף. כיום, גם המדע מתחיל להדביק את הפער ומוכיח עד כמה […]