הסוד לחיים מאושרים ופרודוקטיביים: שחקו במשימות שלכם!
המאמר מתאר את הקושי הנפוץ להתרכז ולהנות ממשימות מאתגרות או משעממות, ומציע פתרון חדשני: להפוך כל מטלה להרפתקה מרתקת. על ידי זיהוי הדמות הפנימית שלנו והתאמת המשימות לסגנון המועדף עלינו, נוכל למצוא משמעות והנאה אמיתית בכל מה שאנחנו עושים. המאמר מעודד אותנו לאמץ מיינדסט של חוקרים, לנסות דרכים חדשות ולשתף את התובנות שלנו עם אחרים. השינוי שנוכל להביא לחיינו ולחייהם של אחרים הוא עצום.
להתמודד ולצמוח: מבט חדש על דיכאון וחרדה
מאמר זה בוחן ביקורתית את הגישה הרווחת לטיפול בדיכאון וחרדה, הממוקדת בעיקר בפתרון תרופתי. בהתבסס על מחקרים עדכניים ותובנות של מומחים, הוא מצביע על החשיבות של גורמים כמו חיבור חברתי ותחושת משמעות בחיים בהתמודדות עם הפרעות נפשיות. המאמר קורא לאימוץ גישה טיפולית מקיפה יותר, המשלבת טיפול רפואי עם מענה לצרכים נפשיים וחברתיים בסיסיים. הוא מעודד את הקוראים לחזק את החוסן הנפשי שלהם ולהצטרף לדיון הציבורי על דרכים יעילות יותר להתמודדות עם המשבר הגובר של דיכאון וחרדה בימינו. המאמר מדגיש את הערך של שיתוף ידע וניסיון אישי בהעלאת המודעות לנושא חשוב זה.
האמת שמאחורי פוסט-טראומה: למה כמעט אף אחד לא מדבר איתנו על זה
איך אירוע טראומטי יכול להשאיר צלקת נפשית לטווח ארוך דמיינו לעצמכם אחת ממסיבות יום ההולדת הבלתי נשכחות שחוויתם אי פעם, ערב מלא צחוק והנאה. כך החל גם הערב של נועה (שם בדוי), כפי ששיתפה באחת מקבוצות הפייסבוק. מעולם לא ציפתה שאותו ערב יהפוך לאחת הטראומות הקשות בחייה. בדרכה חזרה מהמסיבה, חברה הורידה אותה שתי רחובות […]
איך ההתמכרות למדיה החברתית משפיעה על הנפש שלנו במצב טראומטי?
לוחמה ומסכים: השפעת הרשתות החברתיות בעיתות חירום חודש מאז השבת השחורה בשביעי באוקטובר, מאיה, סטודנטית שנה שנייה למדעי המחשב, שיתפה באחת מקבוצות הפייסבוק שהיא מתקשה להתנתק מעדכוני החדשות ברשתות החברתיות. בכל פעם שהיא חשה חרדה, היא מתחילה לצפות בתמונות קשות באינסטגרם, ממשיכה לגלול בסרטונים מזעזעים בטיקטוק ובטלגרם. המקרה מגלם דפוס שהופך לנפוץ יותר ויותר. המאבק […]